骨折吃什么加快骨头愈合
2024-09-29 15:16:04
35
吃高钙食物和补充钙的药物可以使骨头好得快。
对于存在骨折的患者，一般建议多吃高钙食物，比如牛奶、鸡蛋、乳制品、大豆，也可以食用一些瘦肉，比如鸡胸肉、牛肉、羊肉、虾肉、虾皮等。这些食物当中含有丰富的钙元素，可以有助于钙盐在骨折部位的沉积，同时这些食物当中还含有优质蛋白质，有利于骨骼周围软组织损伤的自我修复。
还可以服用碳酸钙颗粒或钙片，有利于基础钙含量的补充，加快骨折的愈合。也可以服用活性维生素D3片，有利于食物钙在人体小肠的重吸收，加快骨折愈合过程。
骨折后吃豆类食物、果蔬食品、高钙食物、富含维生素D的食物、高蛋白质的食物等食物恢复快。如有不适，建议及时就医，积极配合医生的治疗。
1.豆类食物：豆类食物有大豆、豆浆、豆腐等，患者适量食用能补充身体所需要的蛋白质，可以促进骨折愈合。
2.果蔬食品：骨折患者要多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，能补充微量元素及维生素，有助于促进骨折愈合。
3.高钙食物：骨折后，患者可以吃高钙食物，如牛奶、菠菜等，能补充骨折部位恢复所需要的钙元素，有助于恢复。
4.富含维生素D的食物：骨折后，适量吃富含维生素D的食物，如鲤鱼、鸡杂等，有利于骨折部位的愈合。
5.高蛋白质的食物：骨折后，患者可以适当吃高蛋白质的食物，如猪肉、牛腩肉等。
骨头断了即骨折，骨折可以吃的食物包括高蛋白食物、富含维生素D的食物以及高钙食物；可以服用的药物包括非甾体类抗炎镇痛药、活血化瘀的药物以及促进骨折愈合的药物等。
一、食物
1.高蛋白食物
骨折初期的饮食要以清淡为主，两周后可以多吃些高蛋白食物，如牛肉、猪瘦肉、鸡蛋等。这类食物中的蛋白质含量比较丰富可以促进体内的免疫球蛋白合成，有助于增强抵抗力和免疫力，促进身体元气恢复，使断骨再生。
2.富含维生素D的食物
骨折后可能会出现行动困难和疼痛等症状，出门晒太阳的时间较少，体内的维生素D可能缺乏，所以恢复期间需要多吃富含维生素D的食物，比如蛋黄或动物肝脏等。
3.高钙食物
钙元素能促进骨骼发育和再生，骨折后多吃高钙食物有助于骨折部位愈合，还能促进疼痛症状缓解。
二、药物
1.非甾体类抗炎镇痛药
骨折后会引起剧烈疼痛可以服用非甾体类抗炎镇痛药，如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片、对乙酰氨基酚片等。这类药物能缓解轻中度疼痛，对改善骨折引起的症状有一定帮助。
2.活血化瘀的药物
骨折中期会有血肿形成可以服用活血化瘀的药物治疗，如通痹胶囊、复方丹参、云南白药胶囊等。
3.促进骨折愈合的药物
这类药物通常是在骨折恢复期服用，如骨折挫伤散、接骨七厘片、麝香接骨胶囊等。用药后骨折部位能快速愈合，缩短治疗时间。
治疗期间，建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，还应注意休息，避免过度疲劳。
一般情况下，吃富含维生素、蛋白质的食物能使骨折愈合更快，吃补钙的药物也可以促进骨折愈合。具体分析如下：
1.富含维生素、蛋白质的食物：骨折恢复期虽然应清淡饮食，但也要适当补充营养，患者可以吃富含维生素和蛋白质的食物，如柑橘、猕猴桃、猪骨、鸡肉等。这些食物不仅可以补充能量，还可以促进骨折愈合。
2.补钙的药物：骨骼生长离不开钙，骨折恢复期患者需要适当补钙，可以在医生的指导下服用碳酸钙片、泛酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗。患者还可以多晒太阳，促进钙吸收，有助于尽快愈合。
骨折后为了促进骨折部位尽快愈合，恢复的更快一些，在饮食方面患者可以多吃一些高能量、高蛋白质类食物、高维生素D食物、高维生素C食物以及铁元素较高的食物。这类食物既能满足患者自身的营养需求，同时也为骨折愈合提供必要的营养成分，加速骨折愈合恢复。
骨折后恢复时间相对较长，在此期间患者有助于从生活和饮食方面进行调整，有助于骨折尽快恢复，缩短恢复期间。而骨折恢复是一个漫长的过程，加强饮食营养非常有必要。良好的饮食习惯对于骨折恢复有利用。那么，骨折吃什么恢复得快？
1、高能量、高蛋白质食物
骨折后患者在饮食上可多吃一些高能量、高蛋白质类食物，既可以提高身体素质，又满足骨折愈合期间各种营养对于骨折愈合有利。但是，这类食物应在骨折两周后食用，骨折初期还应该以清淡类的食物为主。
2、高维生素D食物
患者出现骨折后，需要长期在室内卧床休息，晒太阳几率较少，容易导致维生素D缺乏。所以骨折后应多吃一些富含维生素D含量较高的食物，这类食物主要包括鱼类、动物肝脏以及蛋黄等。同时多注意晒太阳，有利于骨骼愈合。
3、高维生素C食物
维生素C也是骨折愈合不可缺少的营养成分，如果体内维生素C缺乏骨折愈合时间会放慢，人体抵抗力也会下降，不仅会导致影响到骨折正常修复，也会影响到患者自身健康。高维生素C食物较为广泛。最为常见的高维生素C食物主要包括：山楂、猕猴桃、荔枝、甜椒、花椰菜、豆瓣菜、青苋菜等。
4、铁元素较高的食物
有部分患骨折患者在骨折期间出现轻微性贫血，轻微性贫血主要以缺铁性贫血更为常见，缺铁性贫血患者骨折后愈合时间较长，不利于骨折恢复，这是因为铁对胶原蛋白等物质形成是一种必不可少的元素，能够改善血液中血红蛋白水平，有助于骨骼愈合。铁元素较高的食物主要包括各种红肉以及绿色蔬菜。
病情分析：建议服用麝香接骨胶囊等,及时补充钙质和维生素D,适当抬高患肢,减少活动,有利于局部的快速恢复。
骨折可以多吃高蛋白、高维生素、高钙的食物可以加快骨头的愈合。
1、高蛋白的食物：发生骨折以后，可以多吃蛋白质含量高的食物，例如牛肉、猪肉、鱼肉等，这些食物可以促进身体需要的营养物质，可以加快骨头愈合。
2、高维生素：骨折患者也可以多吃动物的肝脏，或者是各种蔬菜，以及水果，例如西红柿，猕猴桃等，可以补充营养，促进骨折端的愈合。
3、高钙的食物：当骨折后可以多吃含钙高的食品，例如牛奶、鸡蛋、豆制品等，可以促进骨折的愈合。
但是食物并没有治疗骨折的作用，发生骨折以后需要尽快到正规的医院进行就诊，可以通过伤科接骨片、愈伤灵胶囊、万通筋骨片等活血化瘀类药物治疗。如果较为严重，可能需要进行手术。
临床上是没有十大促进骨折愈合食物这种说法的，骨折多是因为受到外力撞击或被重物砸伤导致，促进骨折愈合需要多吃含钙量较多、活血化瘀、含蛋白质较多的食物。
1、含钙量较多的食物：补钙食物主要有牛奶、小鱼、虾、鸡蛋、瘦肉等，这类食物里面含有钙元素较多，能够补充身体缺乏钙物质，促进钙质吸收，让骨折更快愈合。
2、活血化瘀食物：适当吃点白萝卜、空心菜、莲藕等食物能活血化瘀，促进身体新陈代谢，加速细胞生长，有助于骨损伤处更快愈合。
3、含蛋白质较多的食物：黄豆、红豆、绿豆、黑豆、腐竹、豆浆里面的蛋白质含量较多，能给身体提供能量，促进骨折愈合。
骨折后可以吃的食物较多，需要保持均衡饮食，平时还需适当进行功能锻炼，早期锻炼能够避免肌肉萎缩，同时还可以预防下肢深静脉血栓、肺栓塞等并发症出现。
